Randonnée et tiques : comment s’en protéger efficacement ?
Team Iphigénie
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May 21, 2025
Tiques en randonnée : les bons gestes pour les éviter et profiter de la nature sereinement
Avec le retour des beaux jours, les sentiers vous appellent à nouveau. Mais qui dit nature, dit parfois petits désagréments — et les tiques en font partie. Actives du printemps à l’automne, elles peuvent transmettre des maladies, notamment la maladie de Lyme. Rassurez-vous : quelques gestes simples suffisent pour randonner en toute sérénité. Voici nos conseils pour éviter les tiques lors de vos randonnées, et continuer à profiter de la nature en toute tranquillité avec l’application Iphigénie à vos côtés.
Où et quand les tiques sont-elles présentes ?
Les tiques se développent dans les zones boisées, humides ou herbeuses. Elles sont particulièrement actives entre avril et octobre, y compris en moyenne montagne. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, elles sont présentes dans toutes les régions de France, même dans les jardins ou les parcs urbains. Il est donc important de rester vigilant, que vous partiez pour une courte promenade ou une randonnée à la journée.
Avant de partir : préparez-vous efficacement
Planifiez votre itinéraire
Grâce à Iphigénie, vous pouvez repérer à l’avance les zones boisées, les sentiers dégagés ou encore les chemins balisés à privilégier. Cela vous permettra de choisir des parcours où les risques sont moindres.
Rentrez le bas du pantalon dans les chaussettes si vous traversez une zone herbeuse.
Préférez des vêtements clairs : cela permet de repérer plus facilement une tique sur le tissu.
Appliquez un répulsif
Utilisez un répulsif spécifique anti-tiques, disponible en pharmacie, contenant de l’icaridine ou du DEET.
Appliquez-le sur la peau exposée et, si possible, sur les vêtements.
Pendant la randonnée : adoptez les bons gestes
Restez au centre des sentiers : évitez de frôler les broussailles ou de marcher dans les hautes herbes.
Ne vous asseyez pas directement dans l’herbe. Préférez un rocher ou un tronc sec pour faire une pause.
Si vous randonnez avec un chien, pensez à vérifier son pelage régulièrement.
Après la randonnée : inspectez, retirez, désinfectez
Inspectez votre corps
De retour chez vous ou à l’hébergement, examinez attentivement les zones chaudes et humides du corps : genoux, aisselles, aine, cuir chevelu, derrière les oreilles… N’hésitez pas à demander de l’aide pour inspecter les zones difficiles à voir.
Que faire en cas de morsure ?
Utilisez un tire-tique, disponible en pharmacie. Saisissez la tique au plus près de la peau, puis tournez doucement jusqu’à ce qu’elle se détache.
Ne tirez jamais brusquement et n’appliquez aucun produit (huile, alcool, éther…) avant de l’enlever.
Désinfectez soigneusement la zone après le retrait.
Surveillez dans les jours suivants
Notez la date et l’endroit de la piqûre.
Consultez un médecin si vous observez une rougeur circulaire (érythème migrant), de la fièvre, de la fatigue ou des douleurs articulaires.
La nature est belle, et elle le reste quand on s’y aventure bien préparé.
Prêt(e) à randonner en toute confiance ?
Avec ces conseils simples pour éviter les tiques et l’appui précieux d’Iphigénie pour préparer vos itinéraires, vous avez toutes les clés en main pour profiter pleinement de la nature, en toute sécurité.
N’attendez plus : téléchargez Iphigénie, explorez les sentiers, et partez l’esprit tranquille.
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Iphigénie dévoile cet hiver une toute nouvelle carte satellite HD du massif du Mont-Blanc, offrant un niveau de détail encore jamais atteint. Elle permet de lire le terrain avec une précision inégalée. Point bonus à savoir : vous pouvez enregistrer cette carte pour la consulter en mode hors ligne et aussi la retrouver dans la Web App. On vous en dit plus dans cet article.
Découvrez une carte satellite HD hiver unique au monde
Pour concevoir la meilleure carte hivernale possible dès 2026, nous avons fait un pari chez Iphigénie : envoyer des satellites au dessus du massif du Mont-Blanc pour prendre des photos très haute définition.
Résultat : nous disposons aujourd’hui de la résolution commerciale la plus fine au monde pour une carte satellite, avec 30 cm par pixel, qui donne une expérience proche de la réalité. Nos clichés hivernaux sont parmi les plus récents qui existent, datés de février 2025.
Vous pouvez analyser une pente avant de sortir les skis, repérer les reliefs depuis chez vous, planifier un itinéraire précis, ou juste vous balader au dessus du Mont-Blanc et des Aiguilles Rouges comme si vous y étiez. Et comme on vous le disait en intro, la carte est téléchargeable pour que vous puissiez la consulter même quand vous n’avez pas de réseau ou quand votre mobile est en mode avion.
Cette carte est un début, nous avons l’ambition de rajouter d’autres massifs prochainement.
Répondez à notre questionnaire pour choisir la suite des massifs à cartographier
Comme précisé, notre nouvelle carte satellite hivernale est disponible uniquement pour le massif du Mont-Blanc. Nous avons choisi de commencer ici car c’est le berceau de l’alpinisme et aussi l’un des terrains de jeu outdoor les plus exigeants et mythiques au monde. Les images satellites sont très (très) coûteuses et pour le moment, nous ne pouvons pas encore nous permettre financièrement de couvrir tous les massifs montagneux. Mais nous avons envie d'étendre nos cartes partout dans le monde.
Et c’est là que votre avis est important : aidez-nous à choisir les massifs à cartographier dans le futur !
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Cette carte hivernale aussi disponible dans la Web App
Cette carte hivernale satellite HD est aussi présente dans notre outil de création d’itinéraire sur ordinateur, la Web App disponible avec notre Pack Outdoor.
Pour rappel, le Pack Outdoor comprend Iphigénie + Web App avec en bonus, l’accès Premium à l’application Whympr.
Autre nouvelle importante : vous pouvez désormais profiter de la technologie 3D LiDAR dans la Web App
Le LiDAR est une technologie de mesure basée sur des impulsions laser.
LiDAR signifie Light Detection and Ranging. Concrètement, un capteur envoie des faisceaux lumineux et mesure le temps qu’ils mettent à revenir. Cela permet de calculer avec une précision exceptionnelle la distance entre le capteur et le sol, les roches, les arbres, voire des objets en mouvement.
Concrètement, cette densité de données permet de visualiser très finement les variations topographiques sur les cartes : arêtes, crêtes, ruptures de pente, barres rocheuses ou crevasses.
Mer de Glace - Vallée Blanche
Ce niveau de détail améliore considérablement votre analyse du terrain, la planification d’itinéraires et la compréhension du relief, proche des conditions réelles sur le terrain.
Dans la Web App, cette nouvelle 3D enrichie au LiDAR vous permet de :
changer d’angle de vue pour mieux lire le relief,
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comparer rapidement la carte 2D et la 3D.
Le LiDAR est disponible en France, Allemagne, Italie, Autriche, Espagne et Suisse.
En bref, avec la nouvelle carte satellite HD hivernale + la technologie 3D LiDAR dans la Web App, Iphigénie repousse les standards de la cartographie outdoor. Une manière plus claire, plus immersive et plus exigeante de lire la montagne, pour mieux la comprendre et mieux s’y engager.
Live YouTube : votre présence a fait toute la différence !
Hier, nous avons eu la chance de partager un moment exceptionnel avec notre communauté lors de notre Live YouTube, et nous tenions à vous remercier chaleureusement. Que vous soyez utilisateurs d’Iphigénie ou de Whympr, votre présence et votre participation ont rendu cette rencontre vraiment spéciale.
Pendant ce Live, nous avons pu échanger avec vous, répondre à vos questions et découvrir vos retours sur nos applications. Vos commentaires, votre enthousiasme et votre curiosité nous rappellent pourquoi nous faisons ce que nous faisons : créer des outils utiles et inspirants pour vous accompagner dans vos sorties outdoor.
Nous espérons que ce moment vous a été aussi agréable et enrichissant qu’à nous. Vos idées et vos suggestions sont précieuses, et nous avons hâte de les prendre en compte pour améliorer encore nos applications et nos contenus.
Merci encore à chacun d’entre vous pour votre fidélité et votre engagement. Restez connectés, de nouveaux rendez-vous et surprises vous attendent très bientôt.
